「手荒れがひどいのでハンドクリームを探している」
「ハンドクリームの成分について知りたい」
「ハンドクリームの選び方を知りたい」

近年では世界的に新型コロナウイルス感染症が流行していることにより、手洗いやアルコール消毒の頻度が非常に増えてきています。
これによって手荒れに悩んでいる人も増えてきていることでしょう。
手は顔と同じ、もしくはそれよりも年齢が出るパーツにあたるため、今までよりもケアに力を入れたいと感じている人も多いはずです。
このような手のケアを行う上で欠かすことができないものとしてハンドクリームが挙げられます。
しかし塗り方を間違っているせいで効果を十分に感じられていない人も多く見られます。
せっかくの効果を最大限引き出すためにも、正しい塗り方や選び方等についてしっかりと把握することが大切です。

酒さという病気について教えて下さい。

ハンドクリームの成分

まず最初に成分についてですが、含まれている成分は様々な種類のものがあります。
とはいえ基本的な塗り方はどれも同じであることを覚えておきましょう。
保湿効果をアップするための塗り方としては、まず最初にきれいに手を洗うことから始めます。
手に汚れやばい菌がついていると、保湿成分が浸透しなくなってしまいます。
ハンドクリームの油分をはじかないように、手洗いの後にしっかりと水気を拭きとります。
その後化粧水でお手入れを行うことも重要です。
クリームに含まれている保湿成分は、現在ある肌の水分をキープする効果が得られます。
使う前にすでに肌が乾燥している状態であると、せっかくの保湿効果が半減してしまうのです。
使う化粧水は日頃使っているものでも問題は無いので、手にもたっぷりと水分を与えた上でコンディションを整えておくことが大切です。

適量を使うことも大切

そして適量を使うことも大切ですが、商品により成分が異なるため、適量も異なります。
クリームが少なすぎれば則広げる際には摩擦が生じて肌にダメージを与える可能性も考えられます。
付属の説明書があるので、これに従い適切な量を把握することが大切です。
なくしてしまった場合には、おおまかな目安を参考にするのも1つです。
チューブタイプのものであれば、3センチほどができると言えるでしょう。
人差し指の指先から第一関節位までと表されることもあります。
缶タイプのものであれば、油分が多めである特徴があるため、適量は2センチほどとなります。
スパチュラを使うのが良い方法であり、指がクリームに触れないため衛生面でも安心です。
作る量の調節もしやすいと言えるでしょう。
購入したときにおまけで付いているケースもありますが、手元になければコンビニ等でももらえる小さなプラスチックスプーンで代用するのも1つです。

ハンドクリームの塗り方と順番

そしてハンドクリームの塗り方と順番についてですが、まず最初にクリームを人肌程度に温めておきます。
手のひら全体に伸ばしたら、手の甲に塗り広げていきましょう。
指を1本ずつ包み込むようにしてなったら、関節の世話や爪の脇などにも丁寧に塗り込んでいきます。
この時に親指と人差し指を使いマッサージをすることで血の巡りも良くなります。
塗る頻度とタイミングについては、1日3から5回程度が良いとされています。
乾燥が気になった時や刺激になることをする前、夜寝る前を目安にすると良いです。

ハンドクリームの選び方

このように適切な塗り方があることがわかりましたが、実際に選ぶ際には目的に応じて使い分けることが大切です。
大きく分けると保湿系とビタミン系、尿素系の3つのタイプのものがあります。
肌の悩みに合わないものを使い続ければ、反対に手荒れが悪化する可能性もあるため十分に注意しましょう。

保湿系

保湿系ハンドクリームと呼ばれるものは、ヒアルロン酸やコラーゲン、グリセリン等の成分が配合されています。
これらはかさつきや粉ふきなどの乾燥が気になるという人には特におすすめといえます。

ビタミン系

ビタミン系と呼ばれるものは、血液の流れをスムーズにする血行促進作用、抗酸化作用などが期待できるものです。

尿素系

最後に尿素系ハンドクリームと呼ばれるものは、乾燥が進みゴワゴワしたりカチカチになった肌にオススメのものです。
ピーリング効果が期待でき、硬くなった角質を溶かして柔らかくする効果が期待できます。
尿素は肌への刺激が強いことから、肌が薄い人、敏感肌の人が使うと悪影響を及ぼす可能性があります。
初めて使うのであれば、10%程度の配合率のものから試してみると良いでしょう。

手荒れ改善なら余計な成分が入っていないものを選ぶ

そして手荒れの改善を目的に使うのであれば、余計な成分が入っていないものを選ぶのが1つです。
たくさんの成分が入っている方が良いと感じるかもしれませんが、手荒れを改善したいのであれば、その他の成分が出来る限り含まれていないものを選ぶと安心です。
特に赤ちゃんやペットがいる家庭では成分には十分な注意が必要です。
使い方を工夫したとしても、また種類を変えてみても、なかなか手荒れが治らない、悪化しているなどの状態になっているのであれば、その手荒れは病気である可能性も考えられます。

まとめ

ハンドクリームは薬とは異なるため、病気にまで進行してしまった場合には、どんなに適切な乗り方をしたとしても治る事はありません。
なかなか治らないと悩んでいるのであれば、一度皮膚科に相談することが大切です。

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世の中には様々な人が存在します。
日本も多様な価値観や感性、異なる生い立ちや思想の人で構成されています。
学校や職場を見ても、同じような顔立ちや同じような価値観所人はいません。
皆異なるか岡田地や感性、個性を持っているんです。
しかしながら学校でも職場でも人が多く集まれば様々な軋轢や衝突が起こってしまいます。
それは互いの個性や価値観が受け入れることができず、相手を容認することもできないためにどうしても複雑な人間関係が生まれてしまうわけです。

現代はストレス社会

気が強く自己主張が上手にでき、ストレスもうまく発散できる人は職場でも学校でも人間関係をうまく乗り越え、そこに適応していくことが可能です。
一方で、内向的な性格であったりおとなしく自己主張が下手であると自分の中でストレスをため込んでしまい、社会に適応するのが難しくなるんです。
自分が嫌だ、不快だということをうまく相手に伝えることができないために、いじめや無視、パワハラやセクハラと言ったことに発展してしまうことも見られます。
こうした最悪の状況に内向的な人がおかれてしまうと、次第に精神や体に変調をきたすようになってくるんです。
例えば上司に遭うと震えが起こったり、学校にかなければいけないと思うと発熱が起こると言ったことも見られます。
これはストレスのあまり精神が疲弊し、心の風邪をひいていると言って間違いありません。
これを放置しておくと、次第にうつ病や適応障害、パニック障害などに発展してしまうことがあります。

うつ病になってしまうと長期間の治療が必要になる

うつ病になってしまうと簡単に完治することは出来ず、長期間の治療が必要になってきます。
進行すると自傷行為などをしてしまい、社会に適応することが完全に難しくなり学校や仕事に行くことも難しくなります。
職場のいじめや学校での嫌がらせなどで、心が傷付き自室にこもって出てこなくなる引きこもりなども最近は多く見られる現象です。
これも心が疲弊し、悲鳴を上げている状態なのです。
人間関係は職場や学校に限ったことではありません。
家庭内でも最近では複雑な人間関係が見られ、社会問題となってます。
例えばＤＶやネグレクト、性的虐待といったことが家庭でも起こり、被害を受けた子供や妻は心に深い傷を負うこととなります。
そして完全に適応障害やパニック症になってしまい、社会生活もままならなくなってしまうのです。
こうした心の病は、風邪などと一緒で心療内科や精神科のクリニックに行きカウンセリングを受け、メンタルケアしていくことが大事です。
それと同時に社会的サポートを受け、徐々に社会生活に適応できるようにしていかなければなりません。
そこで助けになってくれるのがＮＰＯ法人のあん福祉会なのです。

精神障害の人の社会的サポートを行うあん福祉会

あん福祉会では精神障害の人の社会的サポートを行っています。
徐々に軽作業や簡単な作業をすることで、少しずつ社会復帰できるように支援してくれるんです。
就労継続支援Ｂ型と言って、公園の門扉の開閉や公園などの清掃、手仕事などを行い働くことを身に着けるようにします。
同じような悩みを持つ人、心に傷を負った人、引きこもりがちの人などもいて、自分一人ではないということを認識でき生きる励みや希望になります。
こうした場所で人とのかかわりを徐々にリハビリしていくんです。
職場や学校の様に、意地悪で怖い人ばかりではないということを学ぶことも社会復帰には大事なことです。
就労継続支援Ｂ型に慣れてきたら就労移行支援を受けることも可能です。
軽作業も少しスキルアップし、図書館での書籍配架や新聞整理業務、書誌入力などを行います。
軽作業よりも少しスキルアップすることで、少しずつ自信を取り戻すことができるようになるのです。
自信が持てるようになると、働くことへの意欲もわき努力するようになっていくんです。
次は実社会に出て働いてみたいと思うよう様になるようあん福祉会では最大限バックアップしてくれるんです。

あん福祉会ではカフェアンなども併設している

あん福祉会ではカフェアンなども併設しています。
そこで接客をしてみることで、より多くの様々な人との触れ合いを通じ社会への適応を目指します。
カフェアンにくるお客様は精神障害者などに理解のある方であり、社会化の第一歩として非常に優れた環境であると言えるのです。
人は怖くないことを学んだり、人との触れ合いが楽しいと思えるようになったら支援は成功と言えます。
さらに引きこもりなどで母親に暴力などを振るう息子に困り果て、家庭が機能不全を起こすこともあります。
こうした人の受け皿として通過型グループホームも用意しています。
通過型なので二年という限定ですが、グループに入居することができます。
あん福祉会のスタッフが根気強く入居者のサポートと生活支援を行います。

まとめ

同じような境遇の人との集団生活でもあり、そこで人とのコミュニケーションを学び社会に適応できるように学習を積んでいきます。
自分もしくは家族がうつ病や引きこもりなどで悩んでいる場合には、一度あん福祉会に相談に来るのも良いでしょう。

１,ローベッドとフロアベッドの違い

ローベッドというのは、一般的なベッドに比べてベッドのフレーム、要するに寝る位置が低く、より床面に近いタイプのものです。

製品やブランドによっても違いはありますが、一般的なベッドは、マットレスや敷布団を敷き、実際に人が寝る位置の高さが床面から50cm前後はあります。

これに対してローベッドでは30cm前後のものが一般的です。

ちなみに、これよりもさらに低く、15cm前後という製品はフロアベッドと呼ばれています。

感覚的にはフロアベッドは畳に布団を敷いて寝るものとほぼ変わらないでしょう。

２,部屋を広く見せることができる

このようなローベッドのメリットですが、何と言っても大きいものは部屋を広く見せることができるということです。

単に寝る位置が低いからと言って上から見たときの面積的には変わりがあるわけではないのは当然ですが、それでも、人間の感覚的には床面積に占める割合だけでなく、同じ面積であっても高さが低いもののほうが部屋としては広く見えます。

空間的な余裕についてもしっかりと意識しているということが言えるでしょう。

この、部屋が広く見えるということに関連して、スタイリッシュに見えるということも外せない要素かもしれません。

３,ベッドから落下したときにも怪我につながる可能性が低い

また、より現実的なメリットとして、万が一ベッドから落下したときにも怪我につながる可能性が低いというか、怪我をしにくいということも挙げられます。

低い場所から落ちるよりも高い場所から落ちたときのほうが危険性が高いのは当然のことです。

一方、メリットばかりではありません。

デメリットもありますからよく考えておきましょう。

意外なほど気づきにくく、その割に大きく日常生活に影響してくるものは、ベッドからの起き上がりやすさです。

４,起き上がる際足腰が弱っている高齢者には負担がかかるかも・・・

そんなことに関係あるのかと思われるかもしれませんが、そう思う人は試しに床に寝た状態からの起き上がりやすさと、ベッドに寝た状態からの起き上がりやすさを比較してみてください。

明らかに違うはずです。

寝た状態から、椅子に座っているときのような状態に比較的簡単に移行可能な、一般的な高さのベッドから起き上がるときのほうが腰や膝への負担ははるかに少ないでしょう。

特に高齢者で足腰が弱っている人の場合には大きな負担になる可能性があります。

他には、ベッドの下を収納スペースとして使えないという点もデメリットになるでしょうし、収納スペース以前の問題として、そもそもベッドの下を掃除しにくくなるということにも注意が必要です。

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